Selbstführung

Arbeit ist schön – aber nicht alles. Über die Grenzen der Arbeit und was danach passiert.

Der Mythos der schlaflosen Nacht

Arbeiten, ständig auf Abruf sein, nie schlafen und der Konsum von Unmengen an Kaffee. Das Leben einer hippen Jungunternehmerin wie es im Buche steht und doch entspricht es kaum der Realität. Arbeit kann schön sein, aber sie ist nicht alles.

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Tipps, Erfahrungen und Frameworks, um Arbeitsproduktivität und Self-Management zu verbessern

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2 Techniken, um dein Zeitmangement in den Griff zu bekommen

Wer kennt es nicht, das Gefühl, nicht produktiv genug zu sein? Es ist manchmal schon schwer, mit der Arbeit an Aufgaben zu beginnen, und dann kann die effektive Arbeitszeit oftmals die Erwartungen übersteigen. Hier zwei Techniken, um gleich beide Probleme anzugehen.

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Effizienz am Computer – 5 Tipps für Fortgeschrittene

Heute arbeiten wir alle vermehrt mit digitalen Geräten, um unsere Arbeit zu erledigen. Hierbei können viele Programme und Tools unser Arbeiten beschleunigen. Noch nicht alle schöpfen dabei schon das volle Potenzial digitaler Tools aus. Hier einige fortgeschrittene Tipps, um effizienter zu arbeiten.

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Produktiver arbeiten: Dateimanagement

Die besten und kreativsten Momente hat, wer sich austoben und ein Chaos veranstalten kann. Dafür braucht es allerdings eine gewisse Struktur – denn wer schon im Chaos lebt, hat keinen Raum für ein neues. Diese Worte von GTD-Begründer David Allen gelten auch für Ihren Computer. Hier einige Tipps für solides Dateimanagement.

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Produktiver arbeiten – Verwaltung einer To-Do-Liste

Das menschliche Gehirn ist dafür gemacht, um zu denken – und nicht etwa, um sich ständig an Gedanken erinnern zu müssen. Gerade deshalb verwalten viele erfolgreiche Menschen ihre Aufgaben mit einer To-Do-Liste, mitunter mit grossen Vorteilen.

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Wie führe ich eine effektive To-Do-Liste?

Wichtige Aufgaben gehen vergessen, die mentale Bandbreite ist ausgeschöpft und der Alltag ziellos. Die To-Do-Liste ist ein einfaches und dennoch sehr mächtiges Tool, um genau diese Probleme zu lösen. Doch das funktioniert nur, wenn wir sie richtig einsetzen.

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Gewaltfreie Kommunikation – was bedeutet dies? Wie wende ich diese Technik des Kommunizierens an?

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Gewaltfreie Kommunikation – Bedürfnisse

Bedürfnisse werden oft als Gefühle missinterpretiert, sind jedoch in Wirklichkeit keine. Unsere Bedürfnisse entstehen aus unserer momentanen Gefühlslage, wichtig ist, dass wir unseren derzeitigen Gefühlen bewusst sind und akzeptieren, da sie einen grossen Einfluss darauf haben, wie wir Dinge aufnehmen.

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Gewaltfreie Kommunikation – Beobachten und Bewerten

Beobachten ohne gleich zu bewerten, ist eine wichtige Fähigkeit, die nur schwer erworben werden kann. Das heisst, wir müssen versuchen die Dinge möglichst objektiv wahrzunehmen und nicht gleich zu interpretieren.

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Gewaltfreie Kommunikation – Bitten

Die vierte und letzte Komponente der GFK befasst sich damit, wie wir unsere Bitten formulieren. Wie kommen unsere Gefühle dabei zum Ausdruck und wie können wir uns unmissverständlich äussern?

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Gewaltfreie Kommunikation – Einführung

Gewaltfreie Kommunikation – was bedeutet dies? Wie wende ich diese Technik des Kommunizierens an?

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Gewaltfreie Kommunikation – Gefühle ausdrücken

Unsere Sprache kann sehr verwirrend sein. Oft benutzten wir die Phrase "Ich fühle, dass", ohne dass tatsächlich ein Gefühl zum Ausdruck kommt. Dieser Blogeintrag befasst sich mit der Unterscheidung von Gefühlen und den sogenannten Nicht-Gefühlen.

Stressmanagement Alle anzeigen

Tipps zum Stressmanagement und für eine bessere, gesündere Work-Life-Balance.

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Eustress & Distress

Stress ist nicht gleich Stress. Wir unterscheiden zwischen Stress, der uns produktiv macht und Stress, der uns überfordert und zu einem Burnout führen kann. Dieser Blogeintrag erläutert Ihnen den Unterschied zwischen dem sogenannten Eustress und Distress etwas näher.

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5 Tipps für den Umgang mit Stress

Wir zeigen Ihnen hilfreiche Tipps für den Umgang mit Stress auf, welche Sie in Ihrem Arbeitsalltag oder generell in Ihrem Leben anwenden können.

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4 überzeugende Gründe, mit Meditation anzufangen

Es gibt etliche Studien, Artikel und Bücher, die beweisen, dass Meditation Vorteile für den Menschen mit sich bringt. Viele Anhänger der Meditation beschreiben Meditation als Kraftraum für unseren Geist, durch den wir lernen, besser mit unseren Emotionen umzugehen, Stress abzubauen und uns besser zu konzentrieren.

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Stress durch Sport bekämpfen

Stress ist für die meisten von uns kein Fremdwort. Viele Menschen behaupten, dass sie beinahe täglich gestresst sind, was keinen wundern sollte, wenn man bedenkt, dass jede Minute zählt und der Terminkalender bei den meisten immer voller wird. Es ist also ein alltägliches Gefühl, mit dem wir schon früh umzugehen lernen. Es gibt verschiedenste Methoden, die sich für den Stressabbau eignen. Einige davon sind effektiver, andere wiederum etwas weniger. Dieser Text befasst sich damit, wie wir Stress mithilfe von Sport abbauen können und welche hormonellen Vorgänge sich dabei abspielen.